De zomervakantie komt er weer aan! Voor veel mensen betekent dit rust, ontspanning en nieuwe herinneringen maken. Maar voor wie leeft met niet-aangeboren hersenletsel (NAH), kan vakantie ook best uitdagend zijn. Overprikkeling, vermoeidheid en het doorbreken van je dagelijkse routine vragen om extra planning en aandacht. Toch betekent dit niet dat je niet van een vakantie kunt genieten. Met de juiste voorbereiding en aanpassingen is het mogelijk om een vakantie te beleven in jouw ritme.
Wat maakt vakantie met NAH anders?
Niet iedereen ervaart dezelfde klachten of beperkingen door NAH. Waar de één moeite heeft met concentratie of geheugen, kan een ander meer last hebben van overprikkeling of vermoeidheid. Dit betekent dat een vakantie, net zoals het dagelijks leven, er voor iedereen met NAH anders uit kan zien. Toch brengt vakantie voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel vaak wel de nodige uitdagingen met zich mee. Een onregelmatig dagritme kan leiden tot vermoeidheid, drukke omgevingen kunnen overprikkeling veroorzaken, en het aanpassen aan onvoorziene situaties kan moeilijk zijn.
Een aangename vakantie met NAH
Vakantie met NAH vraagt om extra aandacht, maar dat betekent niet dat je geen fijne tijd kunt hebben. Het begint met het erkennen van je grenzen en het plannen van je vakantie op jouw eigen tempo. Als je op vakantie gaat, kies dan bijvoorbeeld voor een prikkelarme bestemming, zoals rustige natuurgebieden of kleinere steden. Plan je reis niet te vol en houd ruimte voor rust. Het kan ook helpen om hulpmiddelen mee te nemen, zoals gehoorbescherming of een dagplanner. Flexibiliteit is belangrijk: soms is het nodig om plannen aan te passen als je merkt dat je grenzen bereikt zijn.
Aanvullende praktische tips voor je vakantie
We zetten de tips voor een geslaagde vakantie met NAH graag nog overzichtelijk voor je op een rij:
- Voorbereiding is alles: kies voor een rustige bestemming, reis niet te lang en gebruik indien mogelijk eigen vervoer.
- Plan met aandacht voor je energiebalans: maak je dagindeling niet te vol en zorg voor voldoende rustmomenten. Geef je grenzen tijdig aan.
- Houd rekening met hersteltijd: zorg bij thuiskomst voor een lege agenda om rustig bij te komen.
- Vergeet niet te genieten: de belangrijkste tip, een vakantie hoort leuk te zijn dus vergeet vooral niet te genieten!
Ervaringsverhalen van vakantie met NAH
Dat een vakantie met NAH de nodige uitdagingen met zich meebrengt mag duidelijk zijn, zo blijkt ook uit het ervaringsverhaal van Monique. Ze schrijft: “kleine regeldingetjes kunnen HEEL groot zijn voor mij. Zeker als ik dan moet gaan regelen. Het overzicht, het doen, het handelen. Vaak lukt het wel maar het gaat anders dan vroeger.” Dat het echter mogelijk is om te genieten van vakantie ondanks niet-aangeboren hersenletsel, blijkt wel uit het ervaringsverhaal van Peter die zijn vakantie doorbracht op Mallorca. Hij schrijft: “Morgen staan wij, als het goed is, in zee en heb ik op de zachte ondergrond geen last van de voet en kan er ongeremd geravot worden door deze halflamme en toch volwaardige vader en zijn kleine meid. Goed plan, hè? Zo genieten wij op onze manier van onze vakantie op Mallorca.”
Vergeet niet te genieten
Vakantie met NAH brengt onmiskenbaar uitdagingen met zich mee, maar zoals de ervaringen van anderen laten zien, hoeft dit niet te betekenen dat het onmogelijk is om vakantie te vieren. Met de juiste voorbereiding, aandacht voor je grenzen en flexibiliteit, kan ook jij van de vakantie genieten. Onthoud dat niets moet en alles mag, sta jezelf toe om flexibel te zijn en grenzen aan te geven. Zo wordt de vakantie een reis om nooit te vergeten – in jouw ritme.
