De kunst van slow living is een ode aan vertraging, veerkracht en de helende kracht van creativiteit.

Als één van onze ambassadeurs in Noord-Holland deelt Astrid nu haar Kunst van slow living in boekvorm.

Van hersenletsel naar levenskunst, Waarom steeds meer mensen bewust vertragen

Toen het leven abrupt stopte, begon het echte herstel. Op 8 juni 2018 veranderde het leven van beeldend therapeut Astrid van Zelst in een fractie van een seconde.

Op weg naar haar werk raakte zij betrokken bij een eenzijdig fietsongeval en liep een zware hersenkneuzing op. Bewusteloos werd zij per ambulance afgevoerd. De gevolgen bleken blijvend: pijnklachten, prikkelgevoeligheid en onzichtbare restverschijnselen van niet aangeboren hersenletsel. Wat volgde was geen rechte weg terug, maar een intens en confronterend herstelproces. Van ratrace naar rust: hoe een ongeluk leidde tot de kunst van slow living.

Terug willen naar het oude, volle leven bleek onmogelijk. Astrid moest leren stoppen met doorduwen en haar grenzen serieus nemen. Stap voor stap ontdekte zij een ander ritme. Door te vertragen en haar energie te doseren, vond zij ruimte voor heling. Slow living werd geen modewoord, maar een noodzakelijke en krachtige levenshouding. Creativiteit speelde daarin een sleutelrol. Gedwongen vertraging als levensles: een boek over heling, verlies en creativiteit.

Deze persoonlijke zoektocht vormt de basis van haar boek De kunst van slow living. Het boek beschrijft openhartig de impact van levend verlies, rouw, meltdowns en acceptatie. Astrid laat zien hoe herstel vaak haaks staat op verwachtingen en hoe de weg naar binnen net zo belangrijk is als de weg naar buiten. Zelfzorg, creativiteit en verliesverwerking lopen als rode draad door het verhaal. Wat blijft er over als je niet meer kunt doorbikkelen.

De kunst van slow living is meer dan een ervaringsverhaal. Het is een creatief verwerkboek en artjournal. Elk hoofdstuk start met een quote en bevat door Astrid verzamelde en geïllustreerde oefeningen. Teken, schrijf en collage opdrachten nodigen de lezer uit om het eigen proces vorm te geven. Het boek wordt zo een persoonlijk naslagwerk waar men steeds naar kan terugkeren, juist op momenten dat het leven te veel wordt. Langzamer leven na tegenslag: waarom creativiteit een krachtbron werd. Het boek richt zich op mensen die herstellen van NAH, kanker, burn out, long covid of chronische ziekte, maar ook op hoogsensitieve lezers en iedereen die bewuster wil leven. Daarnaast biedt het waardevolle inspiratie voor zorg en coaching professionals.

Astrid van Zelst werkt vanuit haar kunstzinnige praktijk Kleur is Kracht in Uithoorn en verbindt haar ervaring als therapeut, kunstenaar en ervaringsdeskundige tot een warm en praktisch verhaal. De eerste reacties van proeflezers zijn lovend. Zij noemen het boek helder, indrukwekkend en uniek door de combinatie van verhaal, illustraties en oefeningen. Voor velen is het een wake up call om zachter en langzamer te leven.