Welke fasen van Rouw zijn er?
Je krijgt na het doormaken van een CVA, of als iemand met enig ander hersenletsel of chronische ziekte als diagnose, geen handleiding mee naar huis m.b.t. hoe emotioneel om te gaan met het feit dat je leven veranderd is.
Welke emotionele reacties zijn er die mensen vaak doorlopen bij ingrijpend verlies en/of slecht nieuws.
Mensen zoals jij en ik. Mensen die met levend verlies omgaan omdat hun leven helaas door ziekte chronisch is veranderd. Naar mijn mening is er weinig begeleiding in een zorgtraject bij het overleven van een CVA en of andere chronische aandoening.
Het ontbreekt vaak aan emotionele ondersteuning. Het is toch een levend verlies wat jij en jouw naasten moeten dragen. Je mag naar huis en dan? Daarna komt pas het besef wat jou is overkomen en dan begint het mentale gedeelte m.b.t. verwerking. Als jij daarin niet goed wordt begeleid dan loop je de kans om goed vast te lopen mentaal gezien. Rouwen gaat in fases en komt met vlagen. Het is een soort eb en vloed en is onvoorspelbaar.
Volgens de Amerikaanse psychiater Elisabeth Kubler-Ross, die volop in de verpleegkundige boeken staat, bestaat Rouw uit 5 fasen. Ze verlopen niet altijd strikt achtereenvolgend en kunnen elkaar dan ook afwisselen.
1. Ontkenning (je beschermt jezelf nog tegen de realiteit)
2.Woede (protest)
3.Onderhandelen (het gevecht aangaan)
4.Depressie/ Negativiteit
5.Aanvaarding en Herstel
Ik persoonlijk kan zeggen dat ik ze allen heb ondervonden. En heel soms met vlagen kan ik er nog last van hebben. Het gevoel van het verdriet van wat eens zo normaal was. Bijvoorbeeld je werk of de leegte m.b.t. invulling van sociale contacten omdat je door de vermoeidheid niet het leven meer kunt leiden wat je voorheen had. Omdat je door je beperkingen als NAH-er een ander leven noodgedwongen moet gaan leiden.
NAH hebben maakt het vaak moeilijker om inhoud aan je leven te geven doordat je veranderd bent. In eerste instantie ben je euforisch omdat je het overleefd hebt. Gaandeweg merk je dat er wel degelijk dingen in jou zijn veranderd. Hoe ga je daarmee om? Hoe geef je het een plaats? Zorg dat je gehoord wordt hierin. Wat het met jou heeft gedaan, iedere dag weer.
Zorg dat je iets om handen hebt als afleiding als je moedeloos bent van je eigen onmacht, de boosheid dat het jou is overkomen.
Rouwen doet iedereen op zijn eigen manier, daar is geen handleiding voor. Maar zorg dat je het kwijt kunt door een hobby te nemen waarin je je ei kwijt kunt.
Berusting is geen accepteren. Het is het aanvaarden van je nieuwe bestaan en dat gaat in fasen. En dan nog heb je slechte momenten, maar ook vele om dankbaar voor te zijn.
Tel je zegeningen dagelijks.
Lieve groet ,
Heleen
@rauwismijnrouw
