- Workshop ontspanning voor mantelzorgers in Amersfoort:
Als mantelzorger zorg je voor een naaste die langdurig ziek is en/of een beperking, verslaving heeft. Daar heb je niet voor gekozen, dat overkomt je. Als je wat langer mantelzorger bent, kan er stress ontstaan. Er komt steeds meer bij kijken, en als je niet uitkijkt, kun je zomaar vergeten dat jij er zelf ook nog bent. Dan kun je uit balans raken. Als je dit herkent of wilt voorkomen, dan is de workshop ‘Op weg naar meer ontspanning’ iets voor jou.
Twee bijeenkomsten op 18 en 25 april
In deze bijeenkomsten ga je oefenen hoe je het voor jezelf makkelijker kunt maken. Onderwerpen die aan bod komen zijn o.a.:
- welke activiteiten kosten/geven energie.
- hoe krijg ik meer balans in mijn leven
- wat helpt jou om meer ontspanning te krijgen
Er wordt gewerkt met het boek ‘Klein geluk voor de mantelzorger’ van Maria Grijpma en Inge Jager.
Meer informatie en hoe je je aan kan melden staat in de bijlage. Er zijn 12 plekken en alleen voor mantelzorgers die in Amersfoort wonen.
- Ondersteuning van studerende mantelzorgers
|
