Ton (50) moest na een herseninfarct leren omgaan met de gevolgen van NAH in combinatie met ADHD. Waar hij aanvankelijk alles tegelijk wilde oppakken, ontdekte hij gaandeweg dat hulpmiddelen, van AI tot een smartwatch, hem structuur en rust bieden.
Van herseninfarct naar nieuwe balans
“Vijf jaar geleden kreeg ik een herseninfarct. Ik verloor onder andere tijdelijk het vermogen om te praten en te eten. Ook raakte ik linkszijdig verlamd. Dat was heftig, maar ik kon al snel weer door: vrijwilligerswerk, zorgen voor mijn ouders, noem maar op. Ik dacht: dat moet toch gewoon lukken? Uiteindelijk liep ik mezelf voorbij en raakte overbelast. Inmiddels weet ik beter mijn grenzen te bewaken en heb ik een balans gevonden die beter bij mij past. Ik accepteer dat ik niet alles meer tegelijk kan en maak bewust keuzes in wat ik wel en niet doe.
AI als hulpmiddel bij communicatie
AI helpt mij in mijn dagelijks leven. Als ik door afasie woorden niet kan vinden of een moeilijk begrip snel uitgelegd wil hebben, gebruik ik AI. Dat blijft beter hangen en bovendien kan ik teksten laten voorlezen via mijn laptop. Ook gebruik ik AI om plaatjes te maken of mijn vragen scherper te formuleren. Ik neem niet alles klakkeloos over, maar het maakt mijn leven zeker makkelijker. Het geeft me vertrouwen dat ik altijd een hulpmiddel bij de hand heb dat mij ondersteunt.
Structuur en prikkelverwerking
Andere technologie helpt mij ook om overzicht te houden. Mijn smartwatch geeft mij structuur: meldingen herinneren me aan afspraken en taken. Vroeger gebruikte ik apps voor medicatieherinneringen, maar gelukkig heb ik die nu niet meer nodig.
Naast structuur is prikkelverwerking een belangrijk thema voor mij. Met een combinatie van ADHD en NAH komt alles hard binnen. Geluiden, drukte, informatie – het is vaak te veel. Een koptelefoon helpt mij om prikkels te dempen, vooral in de tram of op drukke plekken. Zo houd ik meer energie over voor de dingen die ik wél belangrijk vind.
Tip van mij
Durf voor jezelf op te komen en wees niet bang om hulpmiddelen te gebruiken. Blijf wel kritisch en objectief. AI kan je veel steun geven, maar neem informatie altijd met een korrel zout. Het gaat erom dat je ontdekt wat voor jóu werkt en daar je eigen balans in vindt.”
