De Dag van de Beroerte is dit jaar op dinsdag 12 mei 2026. Op deze dag, en deze gehele week, vragen wij landelijk als regionaal extra aandacht voor preventie voor Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH).
Deze week lichten wij in Zuid-Holland elke dag een item toe wat u kunt doen aan preventie om de kans op niet aangeboren hersenletsel te verkleinen.
Vandaag is dat: Voorkom vallen!
- Goede verlichting: voldoende licht in huis, langs trappen en doorgangen. Maak gebruik van bewegingssensoren zodat het licht aangaat wanneer je in de buurt komt.
- Verwijder drempels: drempels zijn struikelblokken, haal ze weg, verlaag ze of laat ze schuin aflopen (indien mogelijk).
- Leg geen spullen op de trap, zorg voor een goede trapleuning, antislip op de treden.
- Badkamer: antislip tegels, handgrepen bij douche, bad en toilet.
- Kleden/kleedjes: pas op met vloerkleden en matjes, zorg voor antislip eronder en zorg dat ze goed vlak liggen (geen punten omhoog). Meest veilige verwijder ze.
- Ruim losliggende spullen/speelgoed van de vloer op.
- Werk losse snoeren en verlengsnoeren weg in kabelgoten.
- Tuin: ruim gereedschap en tuinafval direct op, controleer los liggende tegels, houdt tegels schoon van mos of andere aanslag, zorg voor goede verlichting in de tuin/naar de schuur.
- Kies voor stevig schoeisel, draag in huis pantoffels met antislipzool
- Train je evenwicht en spierkracht om je bewegingen te verbeteren. Dit helpt om minder snel te vallen
- Doe een cursus valpreventie. Als je dan valt dan weet je hoe je je val kunt breken, of zorgen om niet op je hoofd terecht te komen.
- Controleer vaak je huis, tuin op bovenstaande punten om het val risico zo klein mogelijk te houden.
- Houdt de aandacht erbij als je iets aan het doen bent (koken, stofzuigen, wassen enz.)
Kleine keuze, grote bescherming!
