Technologische hulpmiddelen kunnen niet alleen iemand met NAH ondersteunen, maar ook jou als naaste helpen in het dagelijks leven. Ze kunnen zorgen voor structuur, rust, veiligheid en zelfstandigheid. Daardoor kun jij meer loslaten en ontspanning opzoeken. Hieronder staan voorbeelden van technologieën die naasten van mensen met NAH aangaven te gebruiken.
Plannen en herinneren – grip op jullie dag
Een digitale agenda, een gedeelde planning of een slim horloge kan veel rust geven. Als naaste helpt dit ook, omdat je beter zicht hebt op afspraken, rustmomenten en dagelijkse activiteiten. Door meldingen, kleuren en herinneringen in te stellen, bewaren jullie goed het overzicht.
Een visuele dagplanning met pictogrammen kan ook helpen om de dag overzichtelijk te maken. Denk aan digitale kalenderklokken als de BBrain of de Digitale kalenderklok app. Digitale notities of spraakberichten kunnen handig zijn om samen informatie vast te leggen.
Samen plannen – ondersteuning op afstand
Een gedeelde agenda of planning helpt om samen overzicht te houden in het dagelijks leven. Hierdoor weet jij wanneer jouw naaste met NAH afspraken heeft, rust nodig heeft of ondersteuning kan gebruiken. Er zijn apps waar je een gezamenlijke agenda met je naasten kunt bijhouden zoals Nettie. In deze app kun je bijvoorbeeld onderling (zorg)taken verdelen.
Via een tablet of smartphone kunnen familieleden en vrienden meekijken of meedenken op afstand. Dat maakt het makkelijker om samen activiteiten te plannen, zoals boodschappen doen of een wandeling maken. Zo sta je er als naaste niet alleen voor.
Medicatie en herinneren – handige geheugensteuntjes
Soms kan het lastig zijn om te onthouden om medicatie in te nemen. Een gezondheidsapp met herinneringen of medicijndispenser met meldingen kan daarbij ondersteunen. Voor jou als naaste kan dit zekerheid geven en de druk om te helpen herinneren verlagen. Ook agenda-herinneringen op een smartphone of smartwatch kunnen hierbij helpen. Vraag de huisarts of apotheek naar de mogelijkheden voor een medicijndispenser.
Ontspanning – rust in huis
Rustmomenten zijn belangrijk, zeker ook wanneer je leeft met (iemand met) NAH. Hulpmiddelen zoals slimme verlichting en elektrische gordijnen kunnen bijdragen aan een ontspannen sfeer in huis, voor jou en voor degene met NAH. Deze zijn onder andere verkrijgbaar in reguliere webshops zoals Amazon of Bol.com. Apps met ademhalings- of ontspanningsoefeningen kunnen jou helpen te ontspannen en zijn te vinden in de Apple Store en Google Playstore.
Veiligheid – in en rondom huis
Slimme technologie in huis kan helpen om het dagelijks leven veiliger en makkelijker te maken. Denk aan een video deurbel, deur- en raamsensoren of slimme verlichting die automatisch aangaat bij beweging. Hierdoor hoeft degene met NAH minder handelingen tegelijk te doen en kan de kans op bijvoorbeeld vallen of onrust kleiner worden. Dit kan fijn zijn wanneer jij niet in dezelfde ruimte bent.
Denk ook aan een slim deurslot, zoals Bold Smart Lock, Nuki en Yale. Hiermee kun je zonder sleutel de deur opendoen, of jouw naaste op afstand binnenlaten als hij of zij de sleutels is vergeten. Daarnaast kan een locatie-app zoals Apple ‘vind-mij’ of de Samsung ‘zoeken-app’ helpen om te zien waar iemand is wanneer bijvoorbeeld hulp nodig is.
“We delen onze locaties met elkaar. Zo kunnen we van elkaar zien waar we zijn. Dat komt heel handig uit als er iets met hem aan de hand is, dan kan ik snel naar hem toe, zonder dat hij me hoeft te zeggen waar hij is.” – Catty – NAH naaste
In en om het huis – energie besparen
Technologische hulpmiddelen kunnen deels het huishouden overnemen, bijvoorbeeld een robotstofzuiger, elektrisch keukenapparaat of pannenroerder. Allemaal te koop in reguliere webshops. Daardoor hoef jij als naaste minder huishoudelijke taken uit te voeren.
Ook een eetrobot of aangepaste fiets voor degene met NAH kan helpen om zelfstandigheid en vrijheid voor jullie beiden te bevorderen. Denk ook apps van verschillende supermarkten om online de boodschappen te bestellen, dit kan tijd besparen.
Slim communiceren – voorgelezen informatie
Sommige mensen hebben ondersteuning nodig bij horen, lezen of communiceren. Een gehoorapparaat, telefoon, tablet of een slim horloge die meldingen uitspreekt kan hierbij helpen. Hierdoor hoef jij als naaste minder vaak informatie te herhalen of te helpen herinneren. Ook binnenkomende berichten, afspraken of telefoontjes kunnen automatisch worden voorgelezen. Dat geeft meer zelfstandigheid en kan jou ontlasten in je zorgtaken.
Ervaringsverhalen
Verschillende ervaringsdeskundigen deelden hun verhaal over hoe technologie hun helpt bij het omgaan met de gevolgen van NAH. Onderstaande verhalen sluiten aan bij het leefdomein naasten en mantelzorgers.
